Ik kan uitleggen dat de gezondheid beïnvloed wordt door de combinatie van voeding, leefstijl, leefomgeving (o.a. sociale omgeving, stress, schadelijke stoffen en straling), infecties, erfelijke aanleg en leeftijd. Ook kan ik hierbij noemen hoe dit voorkomen kan worden/ of hoe de gezondheid bevordert kan worden.

Wat beïnvloed de gezondheid?

Verslaving

Als je verslaafd bent aan bijvoorbeeld drank, drugs, roken, enz. kan dat je gezondheid heel erg beperken. Als je rookt krijgen je hersenen, je hart en elke andere cellen in je lichaam minder zuurstof, waardoor je conditie achteruitgaat. Je raakt heel snel verslaafd aan de nicotine die in sigaretten zit. Niet alleen je conditie gaat achteruit maar ook krijg je een slechte huid en een lelijk gebit. Als je rookt kan je dus ook longkanker krijgen. Drank is ook slecht voor je. Heel veel mensen denken dat het mee valt hoe slecht het voor je is. Maar als je te veel drinkt is dat zeker niet goed. Acohol kan je lever aantasten. Bij drugs ook iedereen weet ook dat het slecht voor je is. Toch zijn er altijd mensen die aan de drugs zitten. Het hoeft ook niet eens vaak te zijn het is en blijft slecht voor je. Je kan bij drugs ook een depresie oplopen.

Dieet

Als je gezond eet helpt dat zeker om gezond te blijven. Ook zou helpen als je bijvoorbeeld regelmatig gaat beweegt, (naar de sportschool, hardlopen of een andere sport die je leuk vindt) vegetarisch eten help ook goed, niet vooral als je niet rookt en niet veel drinkt (alcohol) blijf je langer gezond.

Stress

Als je heel veel stress hebt is er kans dat je eerder overlijdt. Hoe meer stress hoe korter men denkt dat je blijft leven. Het gaat er vooral om hoeveel stress de mens ervaart. Je hebt bijvoorbeeld ook mensen die wel goed om kunnen gaan met stress. Iemand die dat heeft zal met even veelheid stress als iemand die dat niet goed kan minder stress ervaren.

Sociale contacten

Als goeie sociale contacten hebt bijvoorbeeld, een man/vriend of vrouw/vriendin, beste vriend of vriendin, familie of goeie vrienden/ vriendinnen helpt dat ook zeker. Er is ooit in 2010 een analyse gedaan en dat laat zien dat sterke relaties de kans op overlijden 50% helpen.